PLANNING DES COURS 2026 / 2027

Les cours de yoga que je propose sont le fruit de plusieurs années d'enseignement et d'une expérience construite aux côtés de pratiquants qui me font confiance depuis longtemps. Cette expérience m'a permis de faire évoluer progressivement les cours afin de répondre au mieux aux besoins et aux attentes de chacun.

Afin de vous accueillir dans les meilleures conditions, je prends le temps de rencontrer chaque nouvel adhérent avant son intégration à un cours collectif. Ce premier échange nous permet de faire connaissance, d'évoquer votre parcours, vos attentes, votre état de santé et vos éventuelles limitations afin de vous orienter vers le cours le plus adapté à vos besoins.

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Un forfait annuel

Le forfait annuel est de 270 € et comprend 30 cours, hors vacances scolaires.

Les adhérents ont la possibilité de participer à un ou deux cours collectifs par semaine, sans supplément. Cette formule offre à chacun la liberté d'adapter sa pratique en fonction de ses besoins, de ses disponibilités et de ses envies tout au long de l'année.

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Les cours du mardi matin au Foyer de Sarsan à LOURDES

Yoga du matin - mardi de 8:00 à 9:00
Ce créneau est spécialement pensé pour les personnes en activité professionnelle souhaitant pratiquer avant leur journée de travail. Une possibilité de se changer est prévue sur place pour plus de confort.

Yoga avancé - mardi de 9h15 à 10h15
Ce cours s'adresse aux élèves qui pratiquent avec moi depuis au moins une année et qui souhaitent approfondir leur pratique. Il permet d'explorer les postures, le souffle et les enchaînements avec davantage de précision et de profondeur.

Yoga sur chaise - 10h30 à 11h30
Initialement créé pour les personnes atteintes de sclérose en plaques, ce cours s'est naturellement ouvert à toutes celles et ceux qui ne peuvent ou ne souhaitent pas pratiquer au sol.

Le yoga sur chaise met l'accent sur la respiration, la mobilité articulaire et les étirements doux afin de préserver la souplesse, d'améliorer le confort corporel et de contribuer à diminuer les douleurs liées à la maladie, au vieillissement ou à certaines limitations physiques.

Si vous vous demandez si ce cours est adapté à votre situation, n'hésitez pas à me contacter. Nous pourrons en discuter ensemble afin de trouver la pratique qui vous conviendra le mieux.

La salle est entièrement accessible aux personnes à mobilité réduite et dispose de sanitaires adaptés.

Les cours du vendredi matin au Foyer de Sarsan à LOURDES

Yoga pour le dos - vendredi 9h45 à 10h45
Ce cours est spécifiquement conçu pour les personnes souffrant de douleurs dorsales. Grâce à une approche progressive associant respiration, mobilité et postures adaptées, il contribue à soulager les tensions, à améliorer la posture et à retrouver un meilleur confort au quotidien.

Yoga seniors - vendredi de 11h00 à 12:00
Le yoga seniors est une pratique particulièrement douce, respectueuse du rythme, des capacités et des besoins de chacun. Il favorise le maintien de la mobilité, de l'équilibre, de la respiration et du bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Cours individuels

Le vendredi matin, de 11h15 à 12h 30, est réservé aux cours individuels.

Ces séances s'adressent aux personnes qui souhaitent bénéficier d'un accompagnement personnalisé, approfondir certains aspects de leur pratique ou répondre à une problématique particulière (douleurs, reprise d'activité, pathologie, préparation spécifique, etc.).

Selon mes disponibilités, d'autres créneaux peuvent également être proposés sur demande.

Les cours du samedi matin à la Salle de sport KRIS ONE à LOURDES

Yoga – Étirements en salle de sport - samedi de 9h00 à 10h00

J'anime également un cours en salle de sport, davantage orienté vers les étirements et le bien-être corporel. Ce cours s'adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur souplesse, préserver leur mobilité et relâcher les tensions musculaires. Il est particulièrement apprécié en complément d'une activité sportive, mais convient également à celles et ceux qui souhaitent simplement retrouver un corps plus souple et plus détendu.

À travers un travail associant respiration, étirements progressifs et mouvements adaptés, chacun apprend à mieux connaître son corps, à prévenir les tensions et à favoriser une récupération de qualité.

Accessible à tous les niveaux, ce cours se pratique dans le respect des possibilités de chacun, sans recherche de performance, avec pour objectif de retrouver aisance, équilibre et bien-être.

Ce cours est inclus dans l'abonnement de la salle de sport. Les personnes qui ne sont pas adhérentes peuvent également y participer en s'acquittant d'un droit d'entrée de 8 €, donnant accès à la salle pour la journée, y compris au cours de yoga.

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Les stages

Des stages sont proposés tout au long de l'année afin d'approfondir la pratique du yoga autour d'une thématique spécifique.

Ces journées sont des moments privilégiés d'apprentissage, d'échanges et de pratique. Elles permettent d'aller plus loin dans la compréhension du yoga, de prendre le temps d'explorer les thèmes abordés et de poser toutes les questions que l'on ne peut pas toujours développer pendant un cours hebdomadaire.

Chaque stage fait l'objet d'une fiche d'inscription. Des arrhes sont demandées lors de l'inscription. Elles sont remboursées en cas d'annulation au moins trois semaines avant le stage. Passé ce délai, elles restent acquises à l'association.